Ya\u015f ilerledik\u00e7e v\u00fccudun beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131 de\u011fi\u015fir. Enerji ihtiyac\u0131 azal\u0131rken baz\u0131 vitamin, mineral ve protein ihtiyac\u0131 ayn\u0131 kal\u0131r ya da artar. Ayr\u0131ca i\u015ftah, tat alma, \u00e7i\u011fneme ve sindirimdeki de\u011fi\u015fiklikler, ya\u015fl\u0131 bireylerin yeterli beslenmesini zorla\u015ft\u0131rabilir.<\/p>\n
\u0130leri ya\u015fta tat ve koku alma duyusu zay\u0131flayabilir, i\u015ftah azalabilir. Yemekleri renkli ve \u00e7e\u015fitli haz\u0131rlamak, tuz yerine baharat ve otlarla lezzet katmak ve \u00f6\u011f\u00fcnleri sosyal bir ortamda payla\u015fmak, i\u015ftah\u0131 olumlu etkileyebilir.<\/p>\n
Ya\u015fla birlikte kas k\u00fctlesi azal\u0131r ve bu durum g\u00fc\u00e7 kayb\u0131na, d\u00fc\u015fme riskine ve g\u00fcnl\u00fck i\u015flerde zorlanmaya yol a\u00e7abilir. Her \u00f6\u011f\u00fcnde yumurta, yo\u011furt, peynir, bal\u0131k, tavuk ya da baklagiller gibi bir protein kayna\u011f\u0131 bulundurmak ve hekimin uygun g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc hafif egzersizleri yapmak kas k\u00fctlesinin korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n
Susama hissi ya\u015fla birlikte azal\u0131r. Bu nedenle ya\u015fl\u0131 bireylerde s\u0131v\u0131 eksikli\u011fi s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr ve ba\u015f d\u00f6nmesi, kab\u0131zl\u0131k ve bilin\u00e7 de\u011fi\u015fikliklerine neden olabilir. G\u00fcn i\u00e7inde belirli aral\u0131klarla su i\u00e7mek ve s\u0131v\u0131 i\u00e7eren yiyecekler t\u00fcketmek \u00f6nemlidir. Kalp ve b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 olanlarda s\u0131v\u0131 miktar\u0131 hekim \u00f6nerisine g\u00f6re ayarlanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Di\u015f kay\u0131plar\u0131 ve protez sorunlar\u0131 \u00e7i\u011fnemeyi zorla\u015ft\u0131rabilir. Yemeklerin k\u0131vam\u0131n\u0131 yumu\u015fatmak, eti k\u0131ymal\u0131 haz\u0131rlamak ve sebzeleri iyi pi\u015firmek beslenmeyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Yutma s\u0131ras\u0131nda \u00f6ks\u00fcrme ve bo\u011fulma hissi ya\u015fan\u0131yorsa hekime ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Ya\u015fl\u0131 bireyler s\u0131kl\u0131kla birden fazla ila\u00e7 kullan\u0131r. Baz\u0131 ila\u00e7lar i\u015ftah\u0131, tat alma duyusunu ya da besin emilimini etkileyebilir. Takviye kullan\u0131m\u0131 mutlaka hekimle konu\u015fulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Ya\u015fl\u0131 bir yak\u0131n\u0131n\u0131z\u0131n kilo kayb\u0131, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ya da yemekle ilgili isteksizlik ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark ederseniz hekim ve diyetisyen de\u011ferlendirmesi isteyin.<\/p>\n
Kronik hastal\u0131klarda beslenme i\u00e7in tip 2 diyabette beslenme<\/a> yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z atabilirsiniz. T\u00fcm ba\u015fl\u0131klar ana sayfada<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ya\u015f ilerledik\u00e7e v\u00fccudun beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131 de\u011fi\u015fir. Enerji ihtiyac\u0131 azal\u0131rken baz\u0131 vitamin, mineral ve protein ihtiyac\u0131 ayn\u0131 kal\u0131r ya da artar. Ayr\u0131ca i\u015ftah, tat alma, \u00e7i\u011fneme ve sindirimdeki de\u011fi\u015fiklikler, ya\u015fl\u0131 bireylerin yeterli beslenmesini zorla\u015ft\u0131rabilir. \u0130\u015ftah ve tat de\u011fi\u015fiklikleri \u0130leri ya\u015fta tat ve koku alma duyusu zay\u0131flayabilir, i\u015ftah azalabilir. Yemekleri renkli ve \u00e7e\u015fitli haz\u0131rlamak, tuz yerine baharat […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":9,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-18","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38,"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions\/38"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eegemgankara.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}